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スキンケア たるみ

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皮膚のたるみを改善するスキンケアとは

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顔の脂肪を支える筋肉をマッサージなどで鍛えることにより、たるみが改善できるという話もありますが、原因はコラーゲンやエラスチンとう物質の減少のようです。頬や目の下、口元などがたるむと、老けてみえますよね。

老化だから仕方ないのではと思う方もいるかもしれませんが、若くてもたるみがでることがあります。コラーゲンやエラスチンが減少すると、肌が乾燥しやすくなるのです。それは、やはり皮膚が乾燥し、ハリがなくなることによって、皮膚がたるんでくるから。

保湿をしっかりしましょう。ビタミンC:ピーマンや海苔、アセロラやレモン等)化粧品に配合されているものもありますが、食品で内部に入れるということも方法です。コラーゲンのもとになる、たんぱく質とビタミンCを多くとるように心がけましょう。(たんぱく質が豊富な食品:鮭やまぐろ、かつお、鶏のささ身や豚ヒレ肉、牛もも肉等。

メイクもUV効果のあるものを使いましょう。また、肌の乾燥・老化というのは、紫外線も大きな原因になります。紫外線が強いのは夏だけではありません。日中、外に出る時、窓際で用事をするときにも、紫外線をしっかり浴びていますよ。日焼け対策はしていますか。UVケアもしましょう。

姿勢がうつむき加減ではありませんか。また、デスクワーク中心の人。運動不足の人はたるみが出やすいようです。軽い運動で新陳代謝もうながして、体の機能をよくしていきましょう。猫背になっていませんか。